Nyttig hemgjord mannafrutti
Skapat:
10 februari, 2025
Senast ändrat:
10 februari, 2025
0
Nyttig hemgjord mannafrutti är ett krämigt och gott mellanmål som hela familjen kan njuta av!
Denna version är perfekt för både barn och vuxna. Toppa med hallonsylt för en fräsch och fruktig smak.
Min dotter älskar både manna- och risifrutti, och jag förstår henne – det här är ett riktigt smarrigt mellanmål som passar när som helst på dagen!
Enkel att göra och fri från onödiga tillsatser.
Några andra goda mellanmål
Gifflar med äppelfyllning
Havrefrallor
Tekakor
Total tid: 20 minuter
Servings: 2 portioner
Ingredienser
Mannagrynsgröt
- 0,5 dl mannagryn
- 2,5 dl havremjölk
- kardemumma
- salt
- 3 msk vaniljkvarg
Hallonsylt
- 1 dl frysta hallon
- 2 msk vatten
- 0,5 msk chiafrön
- 1 tsk honung
- 0,5 tsk vaniljextrakt
Instruktioner
- Koka upp gryn, havremjölk, kardemumma och salt på svag värme i cirka 5 minuter under omrörning. Ställ åt sidan och låt svalna.
- Koka upp hallon och vatten i en kastrull, mosa hallonen med en gaffel. Blanda ner chiafrön, honung och vaniljextrakt och sjud i cirka 5 minuter. Låt svalna.
- Vänd ner kvargen i gröten. Häll upp gröten i en skål och toppa med sylten och bär!
Anteckning
Vill du ha det kallare kan du ställa in gröten och sylten i kylen en stund, jag lät det bara svalna och tyckte det var SMARR. 😋
per portion
Dessa näringsvärden hämtas med automatik från en internationell databas och kan därför vara något missvisande ibland.
Har du provat receptet?Nämn @receptskatt.se eller tagga #receptskatt!