Proteinfluff

Proteinfluff på bara 4 ingredienser är ett enkelt, krämigt och proteinrikt mellanmål eller efterrätt.

Har du testat proteinfluff? Om inte är detta ditt sign att testa! Åt detta dagligen en period förut. Blir otroligt mycket fluff så ska du äta upp allt får du kämpa. 😅

Med havremjölk, is, proteinpulver och hallon skapar du en luftig och fräsch fluff som både mättar och ger energi. Perfekt efter träningen eller när du vill ha något gott och hälsosamt utan onödiga tillsatser.

Snabbt, enkelt och riktigt smarrigt!

Felicia Duncan

Se alla mina recept

Video

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Healthybyfelli (@healthybyfelli)

Pinna Receptet Betygsätt receptet

Skriv ut Hittat ett fel?

Total tid: 5 minuter minuter

Servings: 2 portioner

Calories: 126kcal

Ingredienser

1x2x3x

• ▢ 1 dl havremjölk
• ▢ 150 gram frysta hallon
• ▢ ca. 1,5 dl is
• ▢ 30 g vaniljproteinpulver ca. 1 dl

Instruktioner

• Häll ingredienserna i en mixer och mixa i ca fem minuter tills du har ett fluff!

Anteckning

Toppa med valfritt men annars gott att äta som det är. 😋

Näringsinnehåll

Kalorier: 126kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 14g | Fat: 2g | Mättat fett: 0,3g | Fleromättat fett: 0,3g | Enkelomättat fett: 0,1g | Kolesterol: 25mg | Natrium: 51mg | Kalium: 183mg | Fiber: 5g | Socker: 8g | Vitamin A: 169IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 143mg | Järn: 2mg

per portion

Dessa näringsvärden hämtas med automatik från en internationell databas och kan därför vara något missvisande ibland.

Har du provat receptet?Nämn @receptskatt.se eller tagga #receptskatt!