Proteinfluff
Proteinfluff med havremjölk, is, proteinpulver och hallon – en luftig, fräsch och proteinrik godsak på bara 4 ingredienser!
Yield: 2 portioner
Calories: 126kcal
Materials
- 1 dl havremjölk
- 150 gram frysta hallon
- ca. 1,5 dl is
- 30 g vaniljproteinpulver ca. 1 dl
Instruktioner
- Häll ingredienserna i en mixer och mixa i ca fem minuter tills du har ett fluff!
Anteckning
Toppa med valfritt men annars gott att äta som det är. 😋
Nutrition
Kalorier: 126kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 14g | Fat: 2g | Mättat fett: 0,3g | Fleromättat fett: 0,3g | Enkelomättat fett: 0,1g | Kolesterol: 25mg | Natrium: 51mg | Kalium: 183mg | Fiber: 5g | Socker: 8g | Vitamin A: 169IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 143mg | Järn: 2mg