Svalkande bärsmoothie
- 1 Svalkande bärsmoothie, enkel, god och full av färg
- 2 Du kan också prova att…
- 3 Utrustning
- 4 Ingredienser
- 5 Instruktioner
- 6 Näringsinnehåll
- 7 FAQ – Vanliga frågor om bärsmoothie
- 8 Kan jag använda färska bär istället för frysta?
- 9 Går det att göra smoothien helt utan sötning?
- 10 Hur länge håller den i kylskåp?
- 11 Kan jag använda vanlig yoghurt istället för tjock?
Svalkande bärsmoothie, enkel, god och full av färg
När jag vill ha något fräscht och uppiggande, särskilt på varma dagar, då gör jag gärna den här bärsmoothien. Den är så enkel att slänga ihop och smakar sommar i varje klunk. Kombinationen av jordgubbar, blåbär och banan ger en len och fruktig bas, och tillsammans med krämig yoghurt blir det både mättande och riktigt gott.
Jag brukar använda frysta bär direkt från frysen, dels för att det är smidigt, men också för att smoothien blir härligt kall och lite som en mjuk sorbet. Bananen rundar av smaken fint och ger extra sötma. Vill du ha ännu mer näring och fyllighet kan du röra ner lite chiafrön. Det brukar jag själv göra när jag vill ha den som ett litet mellanmål.
Du kan också prova att…
✅ Byta ut jordgubbar mot hallon om du vill ha lite mer syra.
✅ Tillsätta ett par droppar vaniljextrakt för extra smak.
✅ Göra smoothien vegansk genom att använda växtbaserad yoghurt.
✅ Toppa med lite hackade nötter eller kokos om du dricker den ur en skål.
Andra goda mellanmål
Klicka på bilderna för att komma till recepten för dessa goda mellanmål.
Utrustning
- Mixer eller blender
Ingredienser
Instruktioner
- Mixa samman allt till en slät konsistens. Njut!
Näringsinnehåll
FAQ – Vanliga frågor om bärsmoothie
Kan jag använda färska bär istället för frysta?
Absolut! Men om du använder färska bär kan du gärna lägga i några isbitar för att få den där kalla och friska känslan.
Går det att göra smoothien helt utan sötning?
Ja, särskilt om bananen är mogen blir smoothien söt i sig själv. Smaka av först innan du tillsätter något.
Hur länge håller den i kylskåp?
Jag tycker den är godast nygjord, men den klarar sig ett par timmar i kylen. Rör bara om innan du dricker.
Kan jag använda vanlig yoghurt istället för tjock?
Självklart, det går lika bra. Den blir bara lite tunnare i konsistensen.